Vivre dans le gris – À propos de la méditation – Auraclaire

arbre de la rivière noir et blanc

En parcourant un fil en ligne, je suis tombé sur cette citation inspirante, «Soyez gentil avec les autres, même lorsque les autres ne peuvent pas être gentils avec vous.»

Il était complet avec une police propre et un arrière-plan pittoresque. À la réflexion immédiate, c’est un bon conseil.

Cependant, j’ai plus d’un client qui travaille à établir de meilleures limites parce qu’ils sont trop gentils avec les autres au détriment d’eux-mêmes.

Ils prennent soin des autres d’une manière épuisant et irrespectueuse d’eux-mêmes. Pour eux, ils travaillent à fixer des limites et à utiliser le mot qu’ils redoutent: «non».

Pour eux, cette citation inspirante indique en fait une direction qui n’est pas utile et qui approfondira en fait leur déséquilibre intérieur.

La vie aux extrêmes

Les citations que nous voyons et les conseils que nous recevons indiquent une direction. Sur n’importe quel forum de méditation, il est question de l’importance de ralentir, de permettre à la vie de suivre son cours et d’accepter les choses telles qu’elles sont.

Encore une fois, ce sont tous de bons conseils, mais doivent être pris dans leur contexte.

Poussés à l’extrême, si nous étions exclusivement passifs et acceptants, rien ne changerait jamais et nous ne nous lèverions pas vraiment de nos canapés.

Pourquoi payer des impôts? Pourquoi changer de carrière? Pourquoi lutter pour le changement social? Nous ne sommes que poussière dans le vent. Cela n’a pas d’importance.

La réalité est que la vie existe sur un spectre.

D’un côté, nous avons une passivité totale, le mec stoner stéréotypé qui ne va nulle part et ne fait rien.

De l’autre, nous avons le moteur et le shaker de type A, qui doit toujours aller et venir, et ne se repose pas au point de nuire à son corps et à son esprit.

La vie à l’un ou l’autre extrême n’est pas une manière saine de vivre. La clé est de vivre dans le gris.

Qu’est-ce que ça veut dire?

La vie au milieu

Vivre dans le gris, c’est accepter la vie comme un flux. Cela signifie qu’il n’y a pas de règle absolue que nous devons toujours respecter. Chaque situation est unique et nous devons réagir en conséquence.

Il y aura des moments où la meilleure approche est une approche plus passive, laissant les choses suivre leur cours et faisant confiance aux forces de la vie qui sont plus grandes et plus fortes que nous.

Si votre mariage a été déplacé à l’intérieur en raison de la tempête tropicale qui tourbillonne à l’extérieur, aucune intention intérieure ou action extérieure ne changera le temps en une journée plus ensoleillée et plus accueillante. Ici, accepter la façon dont les choses sont est la meilleure façon de procéder.

Il y aura des moments où nous devrons être plus affirmés, voire agressifs, pour apporter les changements que nous voulons ou devons apporter dans nos vies. Personne ne terminerait un marathon s’il s’arrêtait dès qu’il ressentait de la fatigue.

À plus grande échelle, le mouvement des droits civiques n’aurait eu aucun effet s’il n’y avait pas eu une poussée pour surmonter l’inertie existante de l’inégalité sociale.

Vivre dans le gris signifie que nous abordons chaque situation au fur et à mesure qu’elle se déroule, en répondant en temps réel à ce qui se présente. Nous pouvons avoir un objectif en tête, mais nous devons avoir le discernement sur la meilleure façon d’atteindre cet objectif.

Nuance vit dans le gris

Parfois, c’est encore plus nuancé, où il faut de la force et du temps pour se reposer. Il ne s’agit pas de choisir entre toujours activé ou toujours désactivé.

Lors d’une discussion avec un partenaire sur qui nettoie la cuisine et qui balaie les sols, un compromis exigera souvent de pousser pour ce que vous voulez tout en étant passif et en écoutant ce que votre partenaire veut.

La méditation nous apprend à nous connecter avec le flux de la vie. Cela nous demande d’être avec la façon dont le présent change.

Alors que nous apprenons à assister au déroulement du présent, nous nous entraînons à vivre dans le courant même lorsque nous ne sommes pas assis sur notre tapis.

Cela nous fait sortir de règles rigides et qui doivent toujours être vraies et entrer dans la réalité du voyage de la vie.

La pensée en noir ou blanc est une recette pour les ennuis. La vie dans le gris est pleine de possibilités et d’options.

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