Transformer les relations intimes grâce à la méditation – Auraclaire

En tant que pratique, la méditation peut ouvrir tout un domaine de possibilités. Nous tirons de nombreux avantages différents de cultiver une plus grande attention dans notre vie quotidienne.

Ne t’inquiète pas; ce ne sera pas un autre article vantant les nombreux avantages de la méditation. Cet article va explorer comment la méditation et la pleine conscience peuvent transformer notre relation à notre sexualité et la façon dont nous nous rapportons intimement.

La sexualité consciente et l’intimité sont encore des sujets largement inexplorés dans le courant dominant. Nous vivons dans une société et une culture qui ont un déficit de plaisir important.

Par déficit de plaisir, j’entends que nous avons un manque incroyable de plaisir et une surabondance de stress et de souffrance.

La transe collective que nous avons tous achetée en champions étant constamment en mouvement et participant à la course sans fin des rats.

Entre nos innombrables listes de choses à faire, nos devoirs familiaux et professionnels, nous nous réservons très peu de temps pour profiter des choses qui nous font le plus plaisir et nous font sentir le plus vivant.

Je suppose que vous lisez cet article aujourd’hui parce que vous cherchez un moyen de maximiser le plaisir dans votre vie. Que vous souhaitiez avoir une meilleure vie sexuelle ou cultiver une connexion plus profonde avec vous-même ou votre partenaire intime, ces concepts dont nous allons discuter peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.

Tout d’abord, pour le répéter, la méditation nous met en contact direct avec notre réalité du moment présent. Nos sens s’intensifient.

Nous sommes plus conscients de nos émotions et de nos sensations physiques. Il y a plus d’espace pour observer nos pensées. L’acte d’être conscient nous aide à devenir plus physiquement présents dans notre corps.

Naturellement, alors que nous cultivons une pratique de méditation, notre capacité à rester présente dans tous les domaines de notre vie augmente de façon exponentielle.

Lorsque nous commençons à utiliser des concepts de méditation tels que la présence, la relaxation, l’écoute et le lâcher prise, dans nos relations sexuelles et intimes, cela change complètement la donne.

Présence:

Tout comme en méditation, nous pouvons commencer à nous exercer à devenir plus présents dans le domaine de notre vie sexuelle et de nos relations intimes.

Lorsque nous commençons à appliquer la pratique de la présence à l’intimité sexuelle, nous cultivons notre capacité à devenir plus conscients de nos propres sensations physiques, signaux corporels et signaux.

Plus nous sommes présents, incarnés et connectés, plus grande est notre capacité à puiser dans la sensibilité innée du corps. Cela nous permet d’être plus conscients de nos propres sentiments et désirs et de ceux de notre partenaire.

Détente / Ralentissement:

Il y a une raison pour laquelle il y a tellement de battage médiatique sur les préliminaires. Je promets que ce n’est pas un mythe urbain.

En méditation, nous nous donnons la possibilité de nous arrêter, de ralentir et de respirer. Nous pourrions remarquer que notre respiration s’approfondit naturellement et devient plus expansive.

Toute tension ou douleur que nous pourrions porter dans notre corps commence à s’atténuer. Physiologiquement, notre système nerveux passe d’un état activé à un état plus reposant et réparateur.

Lorsque nous nous détendons et ralentissons pendant l’intimité sexuelle, nous créons un plus grand degré de sécurité et construisons les bases d’une connexion plus profonde.

Plus nous nous permettons de ralentir, plus nous augmentons notre capacité à nous connecter à ce qui fait du bien et du plaisir. Ralentir augmente en fait l’intensité de nos sensations.

Nous sommes non seulement capables de ressentir plus de plaisir, mais nous sommes également capables de discerner plus facilement ce qui ne fait pas du bien ou ce qui ne fonctionne pas. Lorsque nous ralentissons les uns avec les autres, nous créons naturellement un espace pour une communication et une collaboration accrues à tous les niveaux.

Écoute:

Une fois que nous avons développé notre capacité à être présent, à nous détendre et à ralentir, un niveau d’écoute plus profond devient disponible pour nous.

L’un des nombreux avantages de la méditation est qu’elle augmente notre connexion aux royaumes les plus subtils d’énergie au-delà du physique. Je suis sûr que nous avons tous souhaité que notre partenaire intime puisse anticiper exactement ce que nous souhaitions sans que nous ayons à le communiquer.

Parfois, communiquer nos désirs sexuels, nos goûts et nos dégoûts peut sembler la partie la plus inconfortable de l’échange. J’ai de bonnes nouvelles pour toi.

Lorsque nous avons une base solide pour être ancré dans notre expérience du moment présent à partir d’un lieu incarné, et que nous avons appris à nous détendre et à ralentir consciemment, nous avons la possibilité de nous connecter plus facilement et d’expérimenter ces domaines subtils d’énergie.

D’un espace de profonde connexion et de présence, nous sommes très en phase avec notre propre plaisir et nos désirs, ainsi que ceux de nos partenaires. Nous n’essayons plus de déterminer ou de deviner aveuglément ce qui serait le plus satisfaisant.

Nous sommes capables d’utiliser notre corps comme une boussole intuitive et finement perfectionnée, et de lire facilement les changements subtils dans l’énergie et le corps de nos partenaires. Cela favorise un approfondissement mutuel de la connexion, de la synergie, de l’amour et du flux.

Lâcher prise / abandonner

En méditation, notre capacité à lâcher prise et à nous abandonner dicte souvent le degré auquel nous trouvons notre pratique satisfaisante. La plupart des traditions de méditation préconisent d’abandonner l’attachement à tout résultat, même la satisfaction.

Le don de cette pratique du lâcher-prise est qu’elle renforce notre capacité à accueillir tout ce qui surgit de notre expérience.

Lorsque nous nous attachons à un résultat de la façon dont nous voulons que notre pratique ou notre expérience soit, nous nous contractons contre l’expansion, la connexion, l’amour, le plaisir et la liberté qui sont notre état naturel et notre taux de naissance.

De même, lorsque nous sommes fixés sur un résultat et un objectif spécifiques en termes d’intimité sexuelle, nous limitons ce qui est possible.

Lorsque nous avons le courage de nous abandonner, de lâcher prise et de suivre nos instincts naturels et notre intuition, nous sommes capables de transcender les limitations physiques de l’esprit et de nous dissoudre dans une union plus profonde.

En pratiquant l’art du lâcher prise et de l’ouverture, nous pourrions atteindre un point dans notre pratique où nous nous rendons compte que ce n’est pas notre partenaire auquel nous nous abandonnons, mais la pure conscience et la conscience reflétées dans les yeux de notre amoureux.

En cultivant une plus grande attention et une plus grande présence dans nos relations sexuelles et intimes, nous pouvons transformer efficacement les habitudes, les croyances et les modèles qui perpétuent la déconnexion et l’insatisfaction de la chambre au travail.

Lorsque nous faisons le choix de nous réveiller consciemment du pilote automatique de notre vie, cela amplifie non seulement notre propre connexion personnelle, mais renforce notre capacité à nous connecter avec les personnes que nous aimons le plus.

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