La joie de briser les mauvaises habitudes – Auraclaire

La joie de briser les mauvaises habitudes

Nous avons tous de mauvaises habitudes. Une activité physique ou mentale dans laquelle nous nous livrons et qui érode notre vitalité.

Le défi d’abandonner les mauvaises habitudes est qu’elles peuvent nous sentir plutôt bien! Récemment, j’ai dû affronter ce fait de front en arrêtant de boire de l’alcool et de fumer des cigarettes. Mais ce que je pensais être une entreprise difficile et douloureuse a été joyeuse et extrêmement enrichissante pour la vie.

Je voulais partager avec vous mon expérience et mon point de vue sur la façon dont nous abordons le changement intérieur et extérieur.

Nous avons souvent des raisons défendables à l’appui de nos «mauvaises» habitudes.

Le plus gourmand est en fait un gourmand amoureux de la palette de délices culinaires que le monde a à offrir. Le magnat paranoïaque a fait fortune en remettant en question et en déterrant les motivations des autres dans les relations d’affaires.

Avec la conviction de leur propre expérience, ils peuvent affirmer: qui êtes-vous pour juger de ce qu’est une «mauvaise» habitude?

Et jusqu’à un certain point, ils ont raison! Autrement dit, jusqu’à ce que la mauvaise habitude discutable menace le caractère sacré de nos relations primaires. Ou quand nous avons décidé qu’il y a un potentiel beaucoup plus épanouissant pour nous-mêmes qui est entravé par cette habitude.

J’ai écrit dans un article précédent comment j’ai transformé mon corps l’année dernière grâce à un entraînement au marathon après une retraite en solo de cinq jours. J’ai perdu 10 livres en 2 mois et j’ai écrasé mes meilleurs temps personnels en course. J’étais dans une fourchette frappante pour me qualifier pour le prestigieux marathon de Boston 2018.

Simultanément, j’obtenais personnellement un succès sans précédent dans mon travail de vente pour mon cabinet de conseil. Je fumais aussi des cigarettes tous les jours et j’adorais prendre mon verre!

J’ai adoré l’énergie rebelle d’être dans la meilleure forme physique et professionnelle de ma vie, tout en éclairant et en renversant quelques (ou plusieurs) quand je le voulais. Cela m’a donné le sentiment de briser les tabous et une superpuissance sauvage. J’étais convaincu que cela contribuait à alimenter mes victoires.

En quelques mois, je me suis classé dans le premier quartile de 7 courses et je suis devenu le meilleur vendeur de mon entreprise pour cette année civile.

Déception du marathon

Lorsque mon grand marathon à Eugene, OR, s’est qualifié pour le marathon de Boston 2018, j’ai raté le temps nécessaire de 1 minute et 34 secondes. J’ai écrit dans un article précédent comment cela m’a fait prendre une pause: lorsque vous travaillez si dur pour un but et que vous manquez, une fenêtre s’ouvre pour une réflexion plus profonde.

J’ai décidé que je voulais un autre coup pour me qualifier pour 2018, compte tenu de toute la formation que j’avais faite.

Avec la bénédiction de mon entraîneur, je me suis inscrit pour un marathon à Burlington, VT. Ce n’était pas idéal car c’était seulement 3 semaines après mon marathon à Eugène. Mais je voulais que cette deuxième tentative soit une affaire simple. Courir à Burlington signifiait que je pouvais voyager seul de chez moi à Boston sans manquer de travail et être loin de ma famille.

J’ai franchi cette ligne d’arrivée en ratant mon temps de qualification de 2 minutes et 4 secondes. Crispé de douleur, je clopinais jusqu’à une zone herbeuse calme et ombragée nichée au bord du majestueux lac Champlain. J’ai tout donné lors de deux marathons et j’avais maintenant un respect viscéral pour la forme athlétique d’élite requise pour me qualifier pour le marathon de Boston, mondialement célèbre.

J’ai eu un long cœur à cœur avec mon entraîneur de course par téléphone dans ce parc. Je lui ai avoué que je fumais et buvais pendant l’entraînement. Je pouvais voir comment les cigarettes et la boisson avaient rongé les ressources plus profondes dont j’avais besoin pour faire appel dans le creuset d’un marathon.

Au cours de cette conversation en cette journée ensoleillée parfaite, cela m’est devenu clair. Qu’est-ce qui serait le plus significatif: l’opportunité de développer le corps, l’esprit et le cœur d’un athlète d’élite, ou la liberté de savourer ma fumée et ma boisson à ma guise?

J’ai choisi un autre marathon pour l’automne et j’ai décidé d’une date à laquelle j’arrêterais de fumer et de boire jusqu’à la fin de la course. J’étais à la fois excité et nerveux. Je savais que ma vie devrait changer pour le mieux en m’abstenant. Cependant, je me préparais à des périodes de grincement des dents pour résister à la myriade de façons dont la tentation de boire et de fumer se manifestait.

La joie de briser les mauvaises habitudes

À mesure que je me rapprochais de la date à laquelle j’arrêterais, j’ai été surprise de sentir une partie de moi devenir plus bruyante qui ne pouvait pas attendre pour commencer à s’abstenir. Et le jour venu, c’était remarquablement facile. Et maintenant, des semaines plus tard, d’être sec et frais, je suis toujours étonné.

Il y a eu des avantages tangibles immédiats. Je m’entraîne pour mon prochain marathon, je cours plus vite tandis que ma respiration est plus facile. Je dors plus profondément, ce qui rend mon esprit plus vif et mon énergie plus élevée. Bien que tout cela me soit précieux, il y a un effet élévateur sur mon esprit qui n’a pas de prix.

Avoir la possibilité d’une cigarette ou d’un verre était toujours suspendu devant mon esprit, captivant une partie de mon attention.

En étant résolu à dire que ce n’était plus une option, ma conscience a été libérée pour se déverser dans d’autres domaines qui invitent ma conscience. Plus important encore: mon amour pour Dieu. Je crois que cette irrigation intérieure est l’essence de la pratique spirituelle des temps immémoriaux du renoncement.

Dans le contexte de l’abandon des mauvaises habitudes, je ne pense pas que cela fonctionne de dire «non» à quelque chose que nous apprécions généralement à moins que ce ne soit au service de quelque chose de plus profond auquel nous disons «oui».

Ce à quoi nous disons «oui» doit être important et important pour nous. Dans cette optique, c’est une joie de ne pas boire ni de fumer car je réaffirme en mon être que je suis attaché à mon potentiel supérieur.

C’est bien plus que simplement faire des choix plus sains pour mon corps. Il s’agit de puiser dans ma résolution pour une vie plus grande.

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