Comment découvrir la confiance profonde en méditation – Auraclaire

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Beaucoup de mes réveils spirituels les plus profonds m’est venu à travers la pratique de la méditation. Je la vois comme une discipline spirituelle qui est au cœur de la philosophie dans la mesure où la pratique de la méditation consiste à entrer en contact direct avec la réalité.

La méditation est une discipline spirituelle ancestrale pratiquée à la fois dans les traditions judéo-chrétiennes de l’Ouest et dans les traditions bouddhistes et hindoues de l’Est.

Comme je l’ai appris, le but ultime de la pratique est d’entrer en contact direct avec la réalité telle qu’elle est. Le prix ultime à gagner est une expérience sans fioritures du réel. Une rencontre directe avec la réalité de cette manière est choquante et indéniable.

Ce que les philosophes et les mystiques ont en commun

L’une des choses sur lesquelles les philosophes et les mystiques sont généralement d’accord est que les êtres humains ne font généralement pas l’expérience directe de la réalité telle qu’elle est. Platon dans sa célèbre allégorie de la grotte a décrit notre perception normale de la réalité en termes d’ombres sur un mur de grotte.

Rarement, voire jamais, aucun d’entre nous ne se détourne du jeu d’ombres sur le mur de la grotte pour faire face aux personnages qui projettent réellement les ombres, et il est encore plus rare pour nous de regarder au-delà des personnages directement dans la source de lumière derrière eux.

Plus récemment, Immanuel Kant a décrit comment nous ne faisons jamais l’expérience de la réalité telle qu’elle est. Nous expérimentons plutôt des phénomènes créés à partir de la rencontre des mécanismes perceptifs de notre esprit et de la réalité.

Nous expérimentons uniquement cette combinaison et ne faisons donc jamais l’expérience directe de la réalité.

Ma propre expérience de méditation m’a montré qu’en tant qu’êtres humains, nous préférons tous expérimenter le plaisir plutôt que la douleur et de manière grossière et subtile, consciente et inconsciente, nous manipulons constamment notre expérience dans des arrangements plus agréables.

Nous faisons cela en dirigeant notre attention vers les pensées et les sentiments que nous trouvons plaisants et loin de ceux qui sont inconfortables.

Vivre la réalité telle qu’elle est

La façon dont j’ai appris à pratiquer la méditation peut essentiellement être décrite comme la pratique de résister à la tentation de manipuler votre expérience de toute façon. Vous vous permettez simplement de faire l’expérience de la réalité quelle que soit la façon dont elle se présente sans rien faire du tout.

Dans cette pratique, vous trouvez rapidement que ce qui semble être simple est en fait un défi suprême. Lorsque vous vous asseyez avec l’intention de ne rien faire du tout et de faire l’expérience de la réalité telle qu’elle est, vous ressentez rapidement à quel point vous avez l’habitude de constamment manipuler votre expérience.

Dans la méditation, vous vous efforcez d’abandonner le contrôle, de vous abandonner à la façon dont les choses sont, et vous vous retrouvez désespérément à garder le contrôle – consciemment et inconsciemment en faisant un flot continu d’ajustements à votre expérience.

Si vous commencez à réussir dans la pratique d’abandonner le contrôle, vous commencerez à découvrir une vérité profonde. Vous verrez qu’apparemment chaque aspect de la réalité telle que vous la ressentez est une manipulation fictive.

Votre sens des choses, votre sens de soi, votre sens des autres – tout cela est une construction plutôt qu’un donné.

La révélation du retour à la maison

Vous pourriez même commencer à expérimenter ce que William James a décrit comme le courant de la conscience. Dans ce flux sans fin de conscience, tout se manifeste comme une succession d’expériences qui se jettent chacune dans la suivante.

Dans ce flux, vous ne trouvez rien auquel vous pouvez vous identifier, bien que «vous» semblez y être.

Alors que vous continuez à lâcher prise, votre esprit commence à se détendre dans un état profond de ne pas savoir. Vous réalisez que votre expérience normale de la réalité n’est pas la façon dont les choses sont et que vous avez de moins en moins peur de découvrir la vérité sur la façon dont les choses sont, vous vous détendez de plus en plus profondément dans la réalité.

C’est l’expérience la plus profonde du retour à la maison, car c’est bien sûr là que vous avez toujours été. C’est l’expérience de révélation la plus intense parce que vous voyez juste devant vos yeux la réalité de la façon dont les choses ont toujours été.

Vous découvrez les mécanismes que vous avez appris à adopter pour construire la réalité et vous cacher de la vérité.

Vivre dans une réalité de notre propre construction est à bien des égards essentiel et nous permet de nous entendre dans un monde imprévisible. D’une autre manière, cependant, cela nous maintient enfermés dans des manières d’être qui ont peut-être longtemps survécu à toute valeur.

Le plus préjudiciable est une relation effrayante avec la vie. Après tout, si nous manipulons constamment notre expérience, nous devons être convaincus quelque part que la réalité telle qu’elle est ne peut pas faire confiance.

En abandonnant l’habitude de la manipulation, vous abandonnez simultanément l’habitude de la méfiance.

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